卒業生が校内清掃を行いました

 　２月28日（水）５限に、卒業生が校内の清掃を行いました。

　生徒玄関、教室、水飲み場など、これまで使ってきた場所を丁寧にきれいにしました。

　お世話になった校舎に感謝の気持ちをこめて、きれいにしてくれた３年生、有り難う。

朝日土曜学習会の閉講式が行われました

　 昨年秋から22回にわたって行われてきた朝日土曜学習会の閉講式が２月24日（土）に行われました。

　この事業は、村上市教育委員会の「未来塾」の一環で、３年生の数学の学力の向上を図るものです。土曜日に２時間、教員ＯＢの講師５名の方々と、教育委員会担当指導主事の運営により行われてきました。今年度も、生徒は数学の問題に真剣に取り組み、大きな成果を得た学習会となりました。毎回基本問題から応用（難）問題まで、丁寧に解説してくださった講師の皆様、本当に有り難うございました。

　事後アンケートでは、生徒、保護者様からたくさんの御礼メッセージが寄せられました。（満足度は100％の回答＝全員満足の回答となりました）

卒業生がコサージュ製作を行いました。

 　２月15日、例年行われています「卒業生のコサージュ製作」を、「朝日村まゆの会」から講師お二人に来ていただき、今年も実施することができました。

　講師の太田様、渡辺様からコサージュの作り方をご指導いただき、卒業生は自分が卒業式で身につけるコサージュを製作しました。

伝統となっているこの行事が長く続くことを願ってやみません。

給食放送での保健指導の取組

 本日の給食時の放送で、養護教諭が保健指導を行いました。その内容です。

２月１３日（火） 

・全校の皆さん、こんにちは。養護教諭の佐藤茉莉です。皆さんがより健康に、より元気になるように、日々努めていますが、この給食放送の時間を使って健康に関するお話をしたいと思います。

・今日は、私が健康上一番大切だと思っている「睡眠」についての話をします。

みなさん、昨日は何時に寝ましたか？毎日何時間くらい寝ていますか？中学生が１日のうちに必要な睡眠時間は８～１０時間と言われています。

・なぜこんなに寝る必要があるのでしょうか。寝ている間に体の中で何が起こっているのでしょうか。

・まずは脳についてお話します。私たちの脳は、起きている間にフル稼働して働いています。寝ている間にそのメンテナンスを行います。学習した記憶を整理し定着させたり、必要なものは残し不要なものは捨てたりする処理をしています。なので、例えば徹夜をして夜通し勉強したとしても、なかなか定着しません。しっかり睡眠時間を確保している方が効率よく学習できると考えられています。テスト前に睡眠時間を削って一夜漬けをしている人はいませんか？３年生も受験前ですが、計画的に学習をすすめて、ぜひ睡眠時間を確保してくださいね。

・また、成長期のみなさんにとって無視できないのが「成長ホルモン」です。成長ホルモンは寝ている間に分泌され、骨や筋肉を発達させます。「寝る子は育つ」というのは本当なのです。

・次に、おなか・腸です。食べたものを消化するまで１～３日かかるといわれていますが、活発に消化活動が行われるのが寝ている間です。十分に睡眠がとれていると、朝起きたときに「胃の中がからっぽ」「便を出す準備ができている」という状態になります。現代人は便秘がちと言われていますが、慢性的な睡眠不足も原因の１つなのです。

・つまり睡眠不足がいろいろな体の不調につながってしまうのです。だから私は健康的な生活で一番大切なのは睡眠だと思っています。そして、睡眠不足は体だけでなく、心にも影響します。この内容については、また次回お話ししたいと思います。今日はこれで以上です。ありがとうございました。